• Quel Yoga ?

L’appel du Yoga

Le Yoga a pour objet nos fonctionnements corporels et psychiques dans une unité indissociable.

Il nous permet de nous transformer et de nous libérer de nos habitudes corporelles et mentales.

Le Yoga qui conjugue des pratiques posturales, le souffle, la concentration, le retrait des sens, voire la médiation dépasse donc la seule pratique gymnique d’entretien : il nous permet de déchiffrer et de connaître notre propre mode d’emploi et d’accéder à d’autres dimensions.

Envie de savoir quel Yoga est fait pour vous ?

Quelles différences entre chaque Yoga ?

N’attendez plus et venez découvrir la richesse des différents Yoga proposés au Dojo Masséna…

Hatha Yoga

Accessible à tous, le Hatha-Yoga est une pratique qui réunit postures physiques, respiration consciente, concentration et méditation.

C’est un Yoga de l’énergie.

La voie du Hatha-Yoga permet à chacun, dans le respect de ses limites, de ressentir un bien-être général dans toutes les situations et à tout moment de la vie.

En savoir plus sur le HATHA YOGA…

Varma Yoga

Le Varma Yoga est une approche originale du Hatha Yoga qui vise à faire circuler l’énergie vitale au-delà des points vitaux de tout le corps selon un schéma directeur énergétique.

Accessible à tous, le Varma Yoga s’appuie sur les techniques traditionnels du Yoga.

En savoir plus sur le VARMA YOGA…

Vinyasa Yoga

Vinyasa est un termes Sanskrit qui signifie synchronisation du mouvement sur la respiration.

C’est un yoga dynamique qui s’articule autour de la salutation au soleil en flot continu comme une chorégraphie, les postures s’enchaînent de manière fluide, initiées et harmonisées par la respiration.

C’est un Yoga tonique qui permet d’éveiller les muscles pour sculpter le corps en profondeur.

L’esprit n’a pas le temps d’être distrait, ce qui aide au lâcher-prise et à l’apaisement.

Nidra Yoga

Le Yoga Nidra est une relaxation-méditation allongée sur le sol et guidée par la voix de l’enseignante.

Cette pratique libère les tensions, apaise les émotions, éveille l’esprit et offre une présence à soi et une profonde détente du corps.

Yoga Adapté

Il s’agit d’un Yoga adapté à toutes les personnes recherchant une activité physique douce et souhaitant se détendre, se ressourcer, éveiller son corps par des mouvements et des étirements et apprendre à respirer.

Il est particulièrement recommandé pour celles et ceux qui ont un corps fragilisé ainsi qu’aux seniors et aux personnes porteuses de légers handicaps ou souffrant d’une maladie.

Yoga de la Femme et Yoga Natal

Le yoga prénatal permet d’accompagner les femmes dans ce processus physique et énergétique unique et bouleversant qu’est la maternité.

Dans une plus grande conscience du corps ce yoga adapté aide à réguler les émotions et permet de soulager tous les inconforts qui accompagnent la grossesse.

L’étirement, le renforcement ciblé, l’amélioration de la posture, la respiration et la méditation sont les piliers de cette pratique douce.

YIN YOGA

Le Yin Yoga est un Yoga très doux et très complémentaire avec d’autres pratiques, pendant lequel les postures – principalement au sol – sont tenues entre 3 et 10 minutes.

Il n’y a pas de travail musculaire, mais un travail sur la souplesse, les articulations, le cartilage, les tendons, les ligaments, ainsi que sur tous les tissus profonds.