Atelier yin yoga & bain sonore aux bols de cristal

Offrez vous un moment pour vous recentrer et rééquilibrer votre énergie au fil des saisons.

Ces ateliers de 2 heures proposent une approche complète pour harmoniser le corps, le mental et les émotions, en lien avec les énergies naturelles de la saison.

Deux ateliers par saison :

• Le premier atelier se concentrera sur les changements physiques que chaque saison impose à notre organisme, en lien avec les méridiens et les organes spécifiques à cette période.
• Le deuxième atelier se focalisera sur les changements émotionnels propres à chaque saison, pour libérer et équilibrer les émotions associées.

Déroulé de chaque atelier :

• Introduction : Temps d’explication sur les énergies spécifiques de la saison et les pratiques qui vont être explorées. Ce moment permettra de comprendre comment chaque saison nous invite à équilibrer certains aspects de notre être, que ce soit sur le plan physique, émotionnel ou énergétique.
• Pratique de Yin yoga : A travers une série de postures de Yin yoga, tenues pour inviter un relâchement profond. Travail sur les zones du corps associées à la saison et aux méridiens correspondants. La lenteur et la profondeur de cette pratique favorisent la libérations des tensions, l’amélioration de la circulation énergétique et un ancrage apaisant pour l’esprit.
• Relaxation guidée & bain sonore : Chaque atelier se termine par un bain sonore aux bols de cristal, créant des vibrations douces et enveloppantes pour harmoniser les énergies du corps et de l’esprit. Ce moment de relaxation profonde permet d’intégrer les bienfaits de la pratique et de se reconnecter pleinement à l’instant présent.