Yoga Lyon Massena, 88 rue Masséna, 69006 LYON
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Yoga Lyon Masséna

Cours de Yoga prénatal – « Découverte » avec Anaïs

Le yoga prénatal est une pratique adaptée qui permet d’accompagner les femmes dans cette période unique de leur vie. Cette pratique basée sur les enseignements de Bernadette de Gasquet aide à réguler les émotions et permet de soulager tous les inconforts qui accompagnent la grossesse (mal de dos, brûlures d’estomac, anxiété, problème de respiration… etc).…
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Cours de Yoga Vinyasa – « Renforcement du centre » avec Anaïs

Voici une séance pour renforcer son centre et activer le plexus solaire qui est notre centre énergétique principal et également le siège de notre confiance en soi. Ce centre est régi par la ceinture abdominale qui a un rôle majeur : en effet, elle permet de maintenir la colonne vertébrale et de soutenir les organes…
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Cours de Varma Yoga – (3e) avec Nathalie

Voici le troisième cours de HATHA YOGA méthode VARMA réalisé par Nathalie. Publication du 15 avril 2020. Bonne pratique à toutes et à tous ! Ces supports de cours, qui ont été mis en place afin de permettre la pratique pendant la période de confinement de l’épidémie de COVID-19, sont destinés uniquement aux élèves de…
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Cours Yoga Adapté – « Shakti » avec Blandine

La Shakti c’est l’énergie féminine universelle, que l’on a en chacun de nous. On va explorer cette énergie calme, fluide, liquide. Reliée à l’élément eau et la Lune, la Shakti travaille le côté féminin de chacun. Séance apaisante, elle peut être faite à n’importe quel moment de la journée !  Le Yoga adapté permet d’aborder…
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Cours de Yoga Vinyasa – « Libération des hanches » avec Anaïs

Cette séance de yoga porte sur la libération des hanches et l’assouplissement du psoas qui, en période de sédentarité ont tendance à se raidir. Préparez–vous pour une pratique fluide tout en étirements pour déverrouiller les blocages corporels et émotionnels dans cette partie du corps. En effet l’aine est psychologiquement l’endroit où notre corps stocke toutes…
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Mini Yoga Nidra – « Montgolfière » avec Blandine

Voici le premier « mini NIDRA » d’une série de cinq différents enregistrés par Blandine. Ces minis NIDRA son l’occasion de s’initier au NIDRA sur une séance plus courte, ou de compléter les séances plus longues. Montgolfière : comment arrêter le flot de pensées ? Que faire des pensées parasites ? A tous ceux qui se invectivent…
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Cours de Hatha Yoga – « Dénouer les tensions du haut du corps » avec Vanessa

Nous avons le plaisir de vous proposer un cours de Hatha Yoga réalisé par Vanessa. Il s’agit d’un cours de hatha de 50 min pour dénouer les tensions du haut du corps (nuque, épaules, trapèzes). Cours publié le 10 avril 2020. Bonne pratique à toutes et à tous ! Ces supports de cours sont réalisés…
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Cours de Yoga Nidra – « Anhata Chakra » avec Blandine

Anahata chakra : le chakra du coeur est parfois encombré, perturbé, par nos émotions ou les évènements. Ici, vous allez cultiver votre centre du coeur : prendre sa température, le cocooner, le régénérer et retrouver une forme d’harmonie et de conscience de votre corps plus égale. Le nidra se pratique tôt le matin ou avant…
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Cours de Yoga Vinyasa – « Conscience du dos » avec Anaïs

Nous avons tendance à oublier et à mal solliciter les muscles du dos dans la vie de tous les jours, et encore plus dans ces périodes de télétravail où nous passons beaucoup de temps mal installés devant nos écrans. Le yoga est excellent contre les douleurs de dos, tout d’abord car il permet de rééquilibrer…
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Cours de Yoga Vinyasa – « Ancrage et stabilité » avec Vanessa

Une séance pour travailler l’ancrage et la stabilité : renforcer et étirer les jambes. Yoga Lyon Masséna a le plaisir de vous proposer le premier cours en ligne de Vinyasa réalisé par Vanessa. Bonne pratique à toutes et à tous ! Ces supports de cours sont réalisés afin de permettre la pratique pendant la période…
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Cours de Yoga Varma – « Réveil du corps » avec Nathalie

Réveil du corps physique et du corps énergétique avec le rituel des 5 tibétains. Yoga Lyon Masséna a le plaisir de vous proposer le deuxième cours en ligne réalisé par Nathalie. Bonne pratique à toutes et à tous ! Ces supports de cours, qui ont été mis en place afin de permettre la pratique pendant…
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Cours de Yoga Adapté – « Plexus solaire » avec Blandine

Plexus solaire : séance centrée sur le troisième chakra, manipura, la zone du feu digestif. Ici, on travaille le feu, la région entre les basse-côtes et le nombril ! Attention, s’assurer d’avoir l’estomac vide pour cette séance ! Yoga Lyon Masséna à le plaisir de vous proposer le deuxième cours en ligne de Yoga Adapté…
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Cours Yoga Nidra – « Feu & Plexus solaire » avec Blandine

Feu & plexus solaire : séance de yoga nidra sur le troisième chakra, manipura. comment l’activer et le nettoyer afin de se reconnecter à son envie, enthousiasme et réguler le feu digestif ? En ces périodes, peut-être que vous êtes chamboulés à ce sujet… Essayez de pratiquer le nidra tôt le matin ou avant d’aller…
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Cours de Yoga Vinyasa – « Ouverture du coeur » avec Anaïs

Yoga Lyon Masséna a le plaisir de vous proposer le premier cours en ligne réalisé par Anaïs. Bonne pratique à toutes et à tous ! Ces supports de cours, qui ont été mis en place afin de permettre la pratique pendant la période de confinement de l’épidémie de COVID-19, sont destinés uniquement aux élèves de…
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Cours de Yoga – « Bedtime » avec Vanessa

Yoga Lyon Masséna a le plaisir de vous proposer le premier cours en ligne réalisé par Vanessa. Bonne pratique à toutes et à tous ! Ces supports de cours sont réalisés afin de permettre la pratique pendant la période de confinement de l’épidémie de COVID-19. Ces cours destinés uniquement aux élèves de Yoga inscrits au…
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Cours Yoga Adapté – (1er) avec Blandine

23 mars 2020 Yoga Lyon Masséna à le plaisir de vous proposer le premier cours en ligne de Yoga Adapté réalisé par Blandine. Il s’agit d’un enregistrement audio. Bonne pratique à toutes et à tous ! Ces supports de cours, qui ont été mis en place afin de permettre la pratique pendant la période de…
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Cours de Yoga Varma – (1er) avec Nathalie

22 mars 2020 Yoga Lyon Masséna a le plaisir de vous proposer le premier cours en ligne réalisé par Nathalie. Bonne pratique à toutes et à tous ! Ces supports de cours, ont été mis en place afin de permettre la pratique pendant la période de confinement de l’épidémie de COVID-19. Ils sont destinés uniquement…
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Méthode Feldenkrais

Dates des stages Feldenkrais 2019/2020 Samedi de 15 h. à 17 h. Yoga Lyon MassénaDojo Masséna 88 rue Masséna – 69006 Lyon 04 78 35 35 23 21 Septembre – 12 Octobre – 16 Novembre – 14 Décembre 18 Janvier – 15 Février – 14 Mars – 4 Avril – 13 Juin Tarif : 28…
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Rituel des 108 Salutations

Le Yoga comme une danse, comme une transe, une méditation en mouvement Samedi 21 mars de 15h à 17h avec Anaïs GUYON, Afin de célébrer l’Équinoxe de printemps et de s’offrir une detox après l’hiver, venez pratiquer le puissant rituel des 108 salutations au soleil. Cet atelier est une invitation au lâcher-prise absolu, en laissant…
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Soulager le stress et lâcher-prise avec le Yin Yoga

Dimanche 15 mars de 14h à 16h Prenez un temps pour vous recentrer et relâcher la pression durant cet atelier de Yin Yoga à Lyon 6. Pourtant, ralentir, nous accorder des moments de pause, sont indispensables pour l’équilibre du corps et de l’esprit. Une pratique douce au rythme lent afin de soulager le stress et…
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