Yoga Lyon Massena, 88 rue Masséna, 69006 LYON
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massena@dojolyon.fr

Vanessa Guerreiro

Yoga Lyon Masséna

Cours avec Vanessa Guerreiro à Yoga Lyon Masséna



Vanessa a découvert le yoga en 2013 pour apprendre à gérer son stress.
Elle propose des cours qui s’adapte aux besoins de chacun, accessibles à tous, débutants ou pratiquants de longue date.
Ses cours se déroulent dans la bonne humeur et la bienveillance pour permettre à chacun d’évoluer à son rythme et dans le respect de l’alignement de son corps.
Chaque semaine, un thème est abordé pour travailler sur une partie du corps, une posture phare ou un aspect de la philosophie du yoga pour une méditation en mouvement.
Formée au hatha et au vinyasa, au yoga réparateur et au yoga nidra.


Cours dirigés par Vanessa :


Hatha Yoga
Mercredi 20h30 à 21h30

Vinyasa Yoga
Jeudi 12h30 à 13h30

Yoga adapté
Jeudi 11h à 12h

Retrouvez tous les cours en lignes sur : https://www.yoga.dojolyon.fr/cat/cours-en-ligne/


Cours en ligne

Mes inspirations :
Ce qui m’inspire c’est le lien entre le mouvement, la respiration, et le mental. Comprendre comment chacun de ses éléments influe sur les autres. Observer comment, en fonction de notre intention, de notre énergie, notre pratique nous permet d’agir sur le corps et l’esprit.
Mais tout peut m’inspirer pour créer une séquence de yoga !
Le changement de saison, le cycle lunaire, un thème philosophique, un événement de la vie quotidienne, une discussion avec un élève qui a une question ou envie de travailler une posture ou une partie du corps en particulier… L’inspiration est partout !

Pourquoi je pratique :

Il y a quelques années, un événement familial difficile a tout changé dans ma vie.
Heureusement, j’avais découvert le yoga avant !
Je me suis accrochée à la pratique pour gérer le stress, la colère, la tristesse.
Je me disais que plus mon corps serait fort et souple, plus mon mental le serait aussi.
Aujourd’hui, le yoga est le pilier de ma vie, autant la pratique physique que l’aspect philosophique.
Cela m’aide à garder mon corps en forme mais surtout à garder l’esprit clair.

Pourquoi j’enseigne :
J’ai envie de partager la magie du yoga, ses bienfaits.
Faire ressentir tout ce qui se passe en soi pour s’approprier la pratique.
J’ai envie de diffuser une énergie positive autour de moi.