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Cours de Yoga Vinyasa – « Surya Namaskar  » avec Anaïs

Yoga Lyon Masséna

Parce que la Salutation au soleil est la base de tous les enchaînements sur laquelle s’articulent toutes les séquences de Vinyasa, voici une vidéo pour mieux l’appréhender.

Il s’agit d’enchaînements complets et complexes qui bien maîtrisés, nous permettent de préparer notre corps et notre mental au mieux afin d’approfondir notre pratique. Dans cette vidéo, chaque posture qui compose Surya Namaskara A et B sera décortiquée et expliquée avec toutes les variantes possibles ainsi que les transitions. Le positionnement du souffle victorieux Ujjayi sera expliqué également.

Cette vidéo peut vous permettre de vous corriger et surtout d’adapter votre progression durant les cours et vous aider peu à peu à autonomiser votre pratique personnel. La séance à la fois théorique et expérimentale se terminera par une mini séance guidée et une relaxation. À vos tapis !

Anaïs

Ces supports de cours sont réalisés afin de permettre la pratique pendant la période de confinement de l’épidémie de COVID-19. Ces cours destinés uniquement aux élèves de Yoga inscrits au Dojo Masséna, sont la propriété des enseignant-e-s et/ou du Dojo. Merci de ne pas les copier ou de les transmettre à des personnes extérieures à votre foyer.
D’autre part, ne pouvant être présent avec vous pour vous conseiller, corriger ou vérifier votre aptitude et votre niveau, vos enseignant-e-s, le Dojo Masséna et l’association Europe Lyon Aikido se dégagent de toute responsabilité suite à l’utilisation de ces vidéos et enregistrements.

Retrouvez tous les cours en ligne de Yoga VINYASA sur la page suivante :

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