Yoga Lyon Massena, 88 rue Masséna, 69006 LYON
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Catégorie : Vinyasa Yoga

Yoga Lyon Masséna

Cours de Vinyasa Yoga avec Anaïs

Ces supports de cours sont réalisés afin de permettre la pratique pendant la période de confinement de l’épidémie de COVID-19. Ces cours destinés uniquement aux élèves de Yoga inscrits au Dojo Masséna, sont la propriété des enseignant-e-s et/ou du Dojo. Merci de ne pas les copier ou de les transmettre à des personnes extérieures à…
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Cours de Vinyasa Yoga –  » La fluidité de l’eau » avec Anaïs

Le yoga permet de se reconnecter à la nature et ce cours de nous fondre dans l’élément de l’eau dont le corps humain est constitué à 60%. Dans cette séance toute en fluidité vous serez invité à vous détacher de la performance et de l’alignement parfait pour ressentir et percevoir la douceur de l’eau dans…
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Cours de Yoga Vinyasa – « Surya Namaskar  » avec Anaïs

Parce que la Salutation au soleil est la base de tous les enchaînements sur laquelle s’articulent toutes les séquences de Vinyasa, voici une vidéo pour mieux l’appréhender. Il s’agit d’enchaînements complets et complexes qui bien maîtrisés, nous permettent de préparer notre corps et notre mental au mieux afin d’approfondir notre pratique. Dans cette vidéo, chaque…
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Cours de Yoga Vinyasa – « Décoller grâce au Corbeau » avec Anaïs

Cette séance basée sur la force des bras et l’équilibre, permet par un travail préparatoire de renforcement, de nous amener doucement vers la posture d’équilibre sur les bras qu’est le Corbeau (Kakasana). Que vous ayez l’envie de découvrir ou de perfectionner cette posture, ce cours vous offre une séance complète qui permettra de dépasser vos…
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Cours de Yoga Vinyasa – « Ancrage et équilibre » avec Anaïs

L’ancrage nous permet de rester présent, de renouer avec nos racines et notre lien à la terre. L’équilibre permet de nous recentrer. Cette pratique est parfaitement adaptée pour affronter des périodes où l’on se sent dispersé, peut-être déconnecté de soi-même. Cette séance a pour but de renforcer la concentration et sa confiance personnelle afin de…
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Cours de Yoga Vinyasa « Initiation pour tous » avec Anaïs

Ce cours est une initiation au Vinyasa Yoga, qui est une pratique de yoga dynamique. Cette discipline s’articule autour d’enchaînements posturaux fluides guidés par la respiration. Ce yoga tonique renforce la musculature et la souplesse et permet de développer la concentration. C’est une pratique qui suppose d’avoir envie de se dépenser et de transpirer, car…
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Cours de Yoga Vinyasa – « Renforcement du centre » avec Anaïs

Voici une séance pour renforcer son centre et activer le plexus solaire qui est notre centre énergétique principal et également le siège de notre confiance en soi. Ce centre est régi par la ceinture abdominale qui a un rôle majeur : en effet, elle permet de maintenir la colonne vertébrale et de soutenir les organes…
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Cours de Yoga Vinyasa – « Libération des hanches » avec Anaïs

Cette séance de yoga porte sur la libération des hanches et l’assouplissement du psoas qui, en période de sédentarité ont tendance à se raidir. Préparez–vous pour une pratique fluide tout en étirements pour déverrouiller les blocages corporels et émotionnels dans cette partie du corps. En effet l’aine est psychologiquement l’endroit où notre corps stocke toutes…
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Cours de Yoga Vinyasa – « Conscience du dos » avec Anaïs

Nous avons tendance à oublier et à mal solliciter les muscles du dos dans la vie de tous les jours, et encore plus dans ces périodes de télétravail où nous passons beaucoup de temps mal installés devant nos écrans. Le yoga est excellent contre les douleurs de dos, tout d’abord car il permet de rééquilibrer…
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Cours de Yoga Vinyasa – « Ancrage et stabilité » avec Vanessa

Une séance pour travailler l’ancrage et la stabilité : renforcer et étirer les jambes. Yoga Lyon Masséna a le plaisir de vous proposer le premier cours en ligne de Vinyasa réalisé par Vanessa. Bonne pratique à toutes et à tous ! Ces supports de cours sont réalisés afin de permettre la pratique pendant la période…
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Cours de Yoga Vinyasa – « Ouverture du coeur » avec Anaïs

Yoga Lyon Masséna a le plaisir de vous proposer le premier cours en ligne réalisé par Anaïs. Bonne pratique à toutes et à tous ! Ces supports de cours, qui ont été mis en place afin de permettre la pratique pendant la période de confinement de l’épidémie de COVID-19, sont destinés uniquement aux élèves de…
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