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Catégorie : Nidra Yoga

Yoga Lyon Masséna

Cours de Yoga Nidra – « Nidra de Nuit 6 » avec Blandine

Un autre nidra de nuit ! D’autres petits cheminements qui vous permettront de bien dormir. Prévoyez le temps de la séance juste avant d’aller vous coucher et pratiquez hors de votre lit. Rejoignez votre lit si le sommeil vous gagne ou à l’issue de la séance. Blandine Il s’agit d’un enregistrement audio publié le 22 mai…
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Cours de Yoga Nidra – « Vitruve » avec Blandine

L’image de l’homme de Vitruve est connue de la plupart d’entre nous. L’idée de l’Homme dans un cercle est au centre de cette visualisation : recentrez-vous. Prise de conscience du corps, du centre, de recentrer en un même point le corps et l’esprit. Nourrir ce centre… Pour se retrouver ! Blandine Il s’agit d’un enregistrement…
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Cours de Yoga Nidra – Mini nidra « L’Arbre » avec Blandine

Vous vous sentez dispersé, absent, « à côté de vos pompes », maladroit(e), distrait…? Bref, vous n’êtes pas ancré et vous êtes « dans la Lune ». Ce nidra vous permettra de remettre des racines, des connexions avec la Terre. D’être plus présent, serein et vous remettra juste entre Terre et Ciel. Tout le monde…
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Cours de Yoga Nidra – « Nidra de nuit » avec Blandine

Difficultés à vous endormir ? Qualité de sommeil qui laisse à désirer ? Petit hamster qui tourne dans votre tête ? Je vous invite à essayer ce Nidra, d’autant plus s’il s’agit de votre premier cours. Pratiquez ce nidra dans un autre lieu que votre chambre à coucher, et laissez-vous la rejoindre directement lorsque vous…
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2 minis Yoga Nidra – « Ecume de la pensée » et « Gare et passants » avec Blandine

Écume de pensées : comme la montgolfière, elle vous permettra de réguler vos pensées parasites. c’est une autre visualisation de votre flux de pensées. Essayez-la, comparez… Trouvez l’astuce qui repose votre mental ! Gare & passants : Acceptation des pensées, de son état ici et maintenant. Une autre visualisation pour être en accord avec soi…
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Cours de Yoga Nidra – « Pitadosha » avec Blandine

Pitadosha : Pita dosha, c’est une part de nos énergies selon le concept d’Ayurveda. Pita c’est le mélange équilibré de l’eau et du feu, qui diffère en chacun de nous. C’est aussi le dosha qui gère Agni, votre feu digestif. Notre quotidien est moins actif que d’ordinaire et votre digestion peut se retrouver perturbée, causant…
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Mini Yoga Nidra – « Montgolfière » avec Blandine

Voici le premier « mini NIDRA » d’une série de cinq différents enregistrés par Blandine. Ces minis NIDRA son l’occasion de s’initier au NIDRA sur une séance plus courte, ou de compléter les séances plus longues. Montgolfière : comment arrêter le flot de pensées ? Que faire des pensées parasites ? A tous ceux qui se invectivent…
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Cours de Yoga Nidra – « Anhata Chakra » avec Blandine

Anahata chakra : le chakra du coeur est parfois encombré, perturbé, par nos émotions ou les évènements. Ici, vous allez cultiver votre centre du coeur : prendre sa température, le cocooner, le régénérer et retrouver une forme d’harmonie et de conscience de votre corps plus égale. Le nidra se pratique tôt le matin ou avant…
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Cours Yoga Nidra – « Feu & Plexus solaire » avec Blandine

Feu & plexus solaire : séance de yoga nidra sur le troisième chakra, manipura. comment l’activer et le nettoyer afin de se reconnecter à son envie, enthousiasme et réguler le feu digestif ? En ces périodes, peut-être que vous êtes chamboulés à ce sujet… Essayez de pratiquer le nidra tôt le matin ou avant d’aller…
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