Yoga Lyon Massena, 88 rue Masséna, 69006 LYON
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Catégorie : Cours en ligne

Yoga Lyon Masséna

Cours de Vinyasa Yoga avec Anaïs

Ces supports de cours sont réalisés afin de permettre la pratique pendant la période de confinement de l’épidémie de COVID-19. Ces cours destinés uniquement aux élèves de Yoga inscrits au Dojo Masséna, sont la propriété des enseignant-e-s et/ou du Dojo. Merci de ne pas les copier ou de les transmettre à des personnes extérieures à…
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Cours Yoga Nidra avec Blandine

Il s’agit d’un enregistrement audio publié le 6 août 2020. Bonne pratique à toutes et à tous ! Ces supports de cours, qui ont été mis en place afin de permettre la pratique pendant la période de confinement de l’épidémie de COVID-19, sont destinés uniquement aux élèves de Yoga inscrits au Dojo Masséna. Ils sont la…
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Cours de Yoga Adapté avec Blandine

Il s’agit d’un enregistrement audio publié le 6 août 2020. Bonne pratique à toutes et à tous ! Ces supports de cours, qui ont été mis en place afin de permettre la pratique pendant la période de confinement de l’épidémie de COVID-19, sont destinés uniquement aux élèves de Yoga inscrits au Dojo Masséna. Ils sont la…
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Cours de Hatha Yoga « spécial chaleur d’été » avec Blandine

Il s’agit d’un enregistrement audio publié le 6 août 2020. Bonne pratique à toutes et à tous ! Ces supports de cours, qui ont été mis en place afin de permettre la pratique pendant la période de confinement de l’épidémie de COVID-19, sont destinés uniquement aux élèves de Yoga inscrits au Dojo Masséna. Ils sont la…
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Cours de Hatha Yoga – « La Syrène » avec Vanessa

Ces supports de cours sont réalisés afin de permettre la pratique pendant la période de confinement de l’épidémie de COVID-19. Ces cours destinés uniquement aux élèves de Yoga inscrits au Dojo Masséna, sont la propriété des enseignant-e-s et/ou du Dojo. Merci de ne pas les copier ou de les transmettre à des personnes extérieures à…
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Cours de Yoga Nidra – « Nidra de Nuit 6 » avec Blandine

Un autre nidra de nuit ! D’autres petits cheminements qui vous permettront de bien dormir. Prévoyez le temps de la séance juste avant d’aller vous coucher et pratiquez hors de votre lit. Rejoignez votre lit si le sommeil vous gagne ou à l’issue de la séance. Blandine Il s’agit d’un enregistrement audio publié le 22 mai…
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Cours de Hatha – « Sur ma chaise » avec Blandine

Yoga sur chaise, pour ceux qui sont en difficulté debout ! Attention, cette séance chauffe bien ! Faites-la en cours de journée, à éviter si vous vous rapprochez de l’heure du coucher… Blandine Ces supports de cours sont réalisés afin de permettre la pratique pendant la période de confinement de l’épidémie de COVID-19. Ces cours…
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Cours de Vinyasa Yoga –  » La fluidité de l’eau » avec Anaïs

Le yoga permet de se reconnecter à la nature et ce cours de nous fondre dans l’élément de l’eau dont le corps humain est constitué à 60%. Dans cette séance toute en fluidité vous serez invité à vous détacher de la performance et de l’alignement parfait pour ressentir et percevoir la douceur de l’eau dans…
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Cours de Yoga Nidra – « Vitruve » avec Blandine

L’image de l’homme de Vitruve est connue de la plupart d’entre nous. L’idée de l’Homme dans un cercle est au centre de cette visualisation : recentrez-vous. Prise de conscience du corps, du centre, de recentrer en un même point le corps et l’esprit. Nourrir ce centre… Pour se retrouver ! Blandine Il s’agit d’un enregistrement…
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Cours de Yoga Nidra – Mini nidra « L’Arbre » avec Blandine

Vous vous sentez dispersé, absent, « à côté de vos pompes », maladroit(e), distrait…? Bref, vous n’êtes pas ancré et vous êtes « dans la Lune ». Ce nidra vous permettra de remettre des racines, des connexions avec la Terre. D’être plus présent, serein et vous remettra juste entre Terre et Ciel. Tout le monde…
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Cours de Hatha Yoga – « Séance sans appui sur les mains » avec Vanessa

Une séquence douce pour nos mains et nos poignets où nous sollicitons l’équilibre, la force et la souplesse des jambes. Vanessa Cours publié le 11 mai 2020. Bonne pratique à toutes et à tous ! Ces supports de cours sont réalisés afin de permettre la pratique pendant la période de confinement de l’épidémie de COVID-19.…
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Cours de Yoga Adapté Mini – « Juste debout » avec Blandine

Rester assis, ce n’est pas le pied ! Ici, pratiquez votre séance « juste debout » ! Que des postures sur vos deux pieds ! Contre le côté statique et léthargique, travail du feu et de l’équilibre ! Blandine Ces supports de cours, qui ont été mis en place afin de permettre la pratique pendant…
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Cours de Yoga Vinyasa – « Surya Namaskar  » avec Anaïs

Parce que la Salutation au soleil est la base de tous les enchaînements sur laquelle s’articulent toutes les séquences de Vinyasa, voici une vidéo pour mieux l’appréhender. Il s’agit d’enchaînements complets et complexes qui bien maîtrisés, nous permettent de préparer notre corps et notre mental au mieux afin d’approfondir notre pratique. Dans cette vidéo, chaque…
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Cours de Yoga Vinyasa – « Décoller grâce au Corbeau » avec Anaïs

Cette séance basée sur la force des bras et l’équilibre, permet par un travail préparatoire de renforcement, de nous amener doucement vers la posture d’équilibre sur les bras qu’est le Corbeau (Kakasana). Que vous ayez l’envie de découvrir ou de perfectionner cette posture, ce cours vous offre une séance complète qui permettra de dépasser vos…
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Cours de Yoga Nidra – « Nidra de nuit » avec Blandine

Difficultés à vous endormir ? Qualité de sommeil qui laisse à désirer ? Petit hamster qui tourne dans votre tête ? Je vous invite à essayer ce Nidra, d’autant plus s’il s’agit de votre premier cours. Pratiquez ce nidra dans un autre lieu que votre chambre à coucher, et laissez-vous la rejoindre directement lorsque vous…
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Cours de yoga Hatha – « Granthi 2 » avec Vanessa

Vishnu granthi est le noeud situé dans le corps énergétique, au niveau des troisièmes et quatrièmes chakras. Pour cette séquence, nous travaillons sur le centre du corps et l’ouverture du cœur, pour nous connecter à notre lumière intérieure. Pour en savoir plus sur les granthis, vous pouvez consulter le document en annexe. Ces supports de cours sont…
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Cours de Yoga Adapté – « Dos et sciatique » avec Blandine

Spéciale confinement : lorsqu’on ne peut pas bouger autant, que l’on reste statique… et que le corps se raidit et s’inflamme… Tout est indiqué pendant la séance. Ecoutez votre corps, il sait ce qui est bon pour vous. Conseillé à tous ceux qui veulent se « décrasser », qui se sentent las et/ou qui ont une…
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Cours de Yoga Vinyasa – « Ancrage et équilibre » avec Anaïs

L’ancrage nous permet de rester présent, de renouer avec nos racines et notre lien à la terre. L’équilibre permet de nous recentrer. Cette pratique est parfaitement adaptée pour affronter des périodes où l’on se sent dispersé, peut-être déconnecté de soi-même. Cette séance a pour but de renforcer la concentration et sa confiance personnelle afin de…
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Cours de Varma Yoga – « Entre terre et ciel » avec Nathalie

Une heure de Hatha-Yoga entre terre et ciel. Voici une pratique de Hatha-Yoga de printemps autour de la verticalité pour s’aligner corps et esprit, prendre du recul, s’ouvrir au monde dans une belle stabilité et cheminer dans son yoga.… Comme la fleur de Lotus, qui croit dans la vase et s’élève pure vers la lumière,…
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Cours de Yoga Vinyasa « Initiation pour tous » avec Anaïs

Ce cours est une initiation au Vinyasa Yoga, qui est une pratique de yoga dynamique. Cette discipline s’articule autour d’enchaînements posturaux fluides guidés par la respiration. Ce yoga tonique renforce la musculature et la souplesse et permet de développer la concentration. C’est une pratique qui suppose d’avoir envie de se dépenser et de transpirer, car…
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